I segreti dell’auto-massaggio per un viso che splende

Premessa

I benefici dell’auto-massaggio sono innumerevoli, è a costo zero e basta davvero poco per farlo.

Grazie ad esso stimoleremo la circolazione drenando e sgonfiando il viso da ristagni e tossine e se fatto con costanza saremo in grado di rassodarlo e tonificarlo. Bastano 5 minuti al mattino o alla sera almeno 3 volte a settimana.

Regole dell’auto-Massaggio

La prima regola è avere il viso ben deterso, possibilmente con detergente e tonico. Poi procederemo al massaggio usando un olio rigorosamente naturale. Spalmiamo l’olio su tutto il viso come se stessimo applicando la crema idratante.

Iniziamo quindi con la stimolazione linfatica. Sul collo, eseguiamo delle ripetute pressioni circolari dal basso verso l’alto e dalla gola verso le orecchie. Successivamente le pressioni si sposteranno alla base della gola, questa volta saranno piccoli movimenti lineari dall’alto verso il basso.

Poi ci dedicheremo al contorno del viso. Con i pollici, partiamo da sotto il mento e con una lieve pressione percorriamo tutta la linea mandibolare verso l’esterno del viso. Proseguiamo poi con dei lievi pizzicotti dal mento verso le orecchie.

Saliamo al viso. Iniziamo con dei movimenti circolari sulle guance dal basso verso l’alto e dall’interno verso l’esterno. Concentriamo poi questi movimenti intorno alla bocca. Da qui,   saliamo, con gli indici, fino all’inizio dell’arcata sopraccigliare. Con le nocche chiuse poi solleviamo le guance e manteniamo la posizione per qualche secondo e poi senza staccare le mani dal viso dreniamo verso l’esterno.

Passiamo ad accarezzarci il viso, dall’alto verso il basso, alternando le mani, prima da un lato e poi da un altro.

Poi ci occuperemo della zona perioculare. Sotto gli occhi, eseguiamo lievi pressioni continue  ma delicate dall’interno dell’occhio verso l’esterno e poi sulle sopracciglia, dall’interno verso l’esterno. È importante sottolineare che la palpebra mobile non va mai massaggiata. Sulle tempie, invece, con 2 mani alterniamo movimenti dal basso verso l’alto e viceversa come a voler distendere la pelle. Lo stesso movimento poi lo faremo su tutta la fronte prima alto/basso e poi destra/sinistra.

Conclusioni

Per amplificare ulteriormente il potere del massaggio, consiglio di mettere una musica soft e rilassante di sottofondo e accendere una candela la cui profumazione delicata rilasserà ulteriormente mente e corpo.

Impara a volerti bene, volendo bene anche all’ambiente!

Articolo scritto da Ilaria P.

Appassionata di viaggi, cosmesi naturale e benessere in generale.