Gli effetti del digitale nel quotidiano. Consigli utili!

Premessa

Come già accennato nell’articolo sugli effetti dell’inquinamento digitale sulla pelle, occorre prestare molta attenzione al nostro nuovo stile di vita. Abbiamo parlato di comparsa di macchie, lentiggini e infiammazione dello strato sottocutaneo con conseguente formazione di radicali liberi come effetto della luce blu dei nostri dispositivi digitali. Purtroppo però ci sono anche altri aspetti a cui prestare molta attenzione.

Azioni Consigliate

Tra i vari c’è la postura sbagliata (avrete sicuramente sentito parlare di text neck o collo da messaggio). Questo genera dolori, ma anche rughe e doppio mento causati appunto dalla curva innaturale a cui sottoponiamo il collo quando scriviamo un messaggio o siamo al pc.

Altro aspetto da tenere in considerazione è la vista affaticata, il mal di testa e/o disturbi del sonno causati dalla luce artificiale dei LED.

Ecco quindi alcuni consigli utili:

• Cerchiamo di stare il più possibile all’aria aperta;
• Impostiamo la funzione “luce notturna” o “protezione occhi”, presenti su tutti i dispositivi di nuova generazione per ridurre le emissioni di luce blu dello schermo;
• Procuriamoci una buona illuminazione e stacchiamo spesso gli occhi dal monitor;
• Facciamo attenzione alla postura;
• Valutiamo l’acquisto di lenti con filtro luce blu;
• E infine, un consiglio sempre valido, beviamo molta acqua perché l’esposizione alla luce degli schermi causa disidratazione, e adottiamo un regime alimentare ricco di anti-ossidanti e di omega 3.

Impara a volerti bene, volendo bene anche all’ambiente!

Articolo scritto da Ilaria P.

Appassionata di viaggi, cosmesi naturale e benessere in generale.